К категории фитнес-центров относят места и клубы, сочетающие целый комплекс предоставляемых услуг. В них можно найти как тренировки в спортивных залах и бассейнах, так и кардиозону, а также занятия в залах аэробики, включая танцевальные программы. В Москве насчитывается более 1000 фитнес-клубов и все они имеют целевую аудиторию. Поэтому разнообразие развивающих центров определяется спросом и предложениями.
Преимущества фитнес-клубов
Фитнес во многом способствует изменению контуров тела и веса, а также помогает в закреплении достигнутого в тренажерных залах. Диету и упражнения для занятий фитнесом подбирают для каждого индивидуально, с учетом возраста, состояния здоровья и поставленных целей. Проводя фитнес-тренировки, разрабатывая оздоровительные программы, клубы, относящиеся к категории fitness, во многом стремятся, чтобы целевые пользователи не просто получали общую физическую подготовленность организма к нагрузкам.
Для посетителей клубов важно иметь превосходную физическую форму, соответствовать определенным критериям в развитии тела. Лучшие фитнес-клубы Москвы предлагают:
- Разнообразные тренировки с силовыми упражнениями и на специальных тренажерах при участии опытных инструкторов.
- Современное оборудование для кардио-тренировок для сжигания лишнего жира..
- Участие в групповых программах, где взимается плата за разовое посещение или на абонементы по системе членских взносов.
Среди разнообразия занятий фитнесом принято различать:
- Танцевальную аэробику, где в основе лежит стиль выбранного танца (хип-хоп, стрип-дэнс, сальса-аэробика, фанк-аэробика).
- Растяжку – специальный комплекс упражнений для повышения эластичности группы мышц и снятия напряжения.
- Зумба-аэробику – движения танцев в виде комплекса основных шагов (для сжигания калорий, повышения координации, стимуляции сердечно-сосудистой системы).
- Фитбокс – занятия в комплексе (тайский бокс+элементы аэробики).
- Фитнес-йогу – правильное выполнение поз и общая тренировка для всех частей тела.
- Пилатес – ментальный фитнес с медленными движениями, направленный на повышение гибкости тела, укрепление мышц и организма в целом.
- Слайд-аэробику – специальные упражнения для атлетического развития тела, где применяют слайд-доску.
- Фитбол-аэробику – упражнения на растяжку и силу с мячом – фитболом (для гибкости, улучшения осанки и координации).
- Кроссфит – специальный комплекс для фитнес-упражнений с элементами тренировок с высокой интенсивностью, включая тяжелую и легкую атлетику, а также плиометрику, пауэрлифтинг, гимнастику, гиревой спорт и иные виды развивающего спорта.
- Скандинавскую ходьбу (с специальными палками).
- Калланетику – асаны йоги, статические нагрузки и растяжка мышц.
- Танец живота – для проработки мышц пресса.
- BOSU – упражнения во многом напоминающие степ-аэробику, но выполняемые с полусферой, где приходится поддерживать равновесие.
- Пампа-аэробику – силовые упражнения с приседаниями, наклонами и жимами, где задействуется мини-штанга.
- Аквааэробику – вид фитнеса с упражнениями в воде под музыку.
- Фитнес-катание с использованием роликовых коньков (для сжигания калорий), где нагрузки на позвоночник и суставы намного ниже в отличие от бега.
- Степ-аэробику – для профилактики заболеваний суставов и повышения двигательной способности.
- Занятия на шесте (пилоне) с комплексом гимнастических элементов (для развития всех групп мышечной системы).
В элитных фитнес-клубах Москвы предлагают как фитнес-танцы и боди-балет, так и зумба-фитнес, включая боевые искусства, программы Mind body и Lesmills, а также занятия на тренажерах TRX и Power Plate (например, фитнес клуб Activium Style на Чистых Прудах). Многие центры предоставляют услуги массажа, а также баню, сауну или предлагают посетить салоны красоты.
Специфика фитнес-центров и на каких потребителей рассчитаны клубы
- По статусу клиентов – для корпоративных и обычных пользователей.
- По времени обслуживания – в любое время или только днем, в выходные дни, вечернее время.
- По семейному положению – для одиноких; семей с детьми или без ребенка; для замужних/женатых.
- По состоянию здоровья.
- По уровню образования.
- По социальному статусу (профессиональных спортсменов, бизнесменов, пенсионеров, учащихся или домохозяек).
- По району месторасположения (в спальном районе, центре, элитном районе или престижном месте).
- По доходам потребителей (высокому, среднему, низкому).
Комплексный подход обеспечил практически охват всех групп целевой аудитории. Успешно развивающийся бизнес позволяет расширять фитнес и привлекать к участию все возрастные категории населения столицы.
Но на местах не везде хватает инструкторов с высоким уровнем квалификации, что позволило бы привлечь не только состоятельных людей и спортсменов-профессионалов, но и тех, кто ищет фитнес-клуб для оздоровления и профилактики распространенных заболеваний.
Автор публикации
