Покупая матрас для сна, нужно обратить внимание на его жесткость. Согласитесь, просыпаться с утра и чувствовать себя «разбитым» и вялым не хочется никому, а ведь на качество отдыха очень влияет именно этот параметр. Поэтому, незамедлительно, разбираемся в этом вопросе.
При выборе жесткости, первым делом обращаем внимание на наш вес:
- До 60 кг – мягкий матрас
- От 60 до 90 кг – среднежесткий матрас
- От 90 кг и выше – жесткий матрас
После того, как разобрались с весом, вспоминаем, сколько нам лет, возраст имеет важное значение:
- Для новорожденных рекомендуется использовать жесткие матрасы, так как позвоночник еще не сформировался.
- Для детей старше 3х лет больше подойдут матрасы средней жесткости.
- Людям до 25 лет нужно выбирать матрасы средней или высокой жесткости.
- Если вам от 25 до 50 лет, то спать можно на матрасе любой жесткости, всё зависит от ваших индивидуальных особенностей организма, а также личных предпочтений.
- Пожилым подойдут матрасы мягкие и среднежесткие, так как жесткие изделия могут негативно повлиять на состояние мышц, вызвать их затекание.
Очень важно в подборе жесткости и состояние здоровья:
- Если мучают боли в пояснице, то жесткий матрас не ваш выбор, нужен относительно мягкий.
- Полужесткий матрас подойдет лицам, не имеющим проблем с позвоночником.
- При сколиозе и других проблемах с позвоночником нужно использовать жесткие конструкции.
Еще обращается внимание на образ жизни человека (при активном образе жизни и больших физических нагрузках – жесткий матрас, при малоподвижном – более мягкий), а также позу сна (если спите на животе, то нужно жесткое изделие, если на боку – мягкое, а если на спине – вам понравится конструкция средней жесткости). Так же можно приобрести двуспальный матрас со сторонами разной жесткости, в случае, если у людей разные предпочтения.
Мы рассмотрели основные критерии выбора жесткости. Теперь, вооружившись этими знаниями, можно смело брать каталог матрасов икеа и покупать себе матрас, отдых на котором, будет заряжать вас бодростью и позитивным настроением на весь день.
Автор публикации
