Как перестать думать о человеке? Многие задаются подобным вопросом, потому что постоянные мысли о человеке, который вызывает много эмоций, терзает и не дает покоя. Это может быть ненависть или раздражение, неразделенная любовь или чувство утраты — неважно. Всё это доставляет страдание и, рано или поздно возникает желание избавиться от такой разрушающей зависимости.
Вам знакомо ощущение, когда мысли о ком-то внезапно возникают в голове? Вы стараетесь отогнать их, но они напирают с двойной силой. Кажется, что контролировать эти мысли мы не в состоянии. Образ этого человека вы раскармливаете сами своим негативом, страхом и страданиями, ведь чем сильнее негативные мысли о человеке, тем прочнее он застревает в голове. И вот уже прочно укрепившись, этот образ начинает управлять вами и вашим сознанием, ежедневно напоминая о себе, всплывая в голове. Так, мы подкармливаем этот образ негативной энергией.
Как же избавиться от этого «монстра» в голове?
Конечно, решением проблемы будет только контроль над собой и своими мыслями. Постарайтесь принять ситуацию или постараться простить человека. Это непростая задача, но если же у вас получится, то вам намного легче. Только представьте, что вы просыпаетесь утром и своими мыслями о человеке уже окружаете себя этим негативным монстром, что стоит у вас над душой куда бы вы ни пошли. На работе, учебе или когда вы отдыхаете с друзьями — эти отрицательные образы не дают вам повеселиться или плодотворно учиться. Всё это высасывает из вас все положительное, при этом заполняя озлобленностью и унынием. Один на один вам не справится с таким поглощающим образом человека в вашей голове. На помощь вам придет любое интересное хобби или увлечение, которое принесет вам положительные эмоции.
Постарайтесь сделать свою жизнь интересной: посещайте школу танцев или центр йоги, займитесь спортом или живописью. Любое новое начинание даст вам свежие мысли, которые в скором придут на смену тому негативному монстру, что омрачал вам жизнь. В случае любовной привязанности или потери близкого человека, постарайтесь переключить свое внимание на другого. Конечно, нам важнее тот, кто вызывал у нас больше эмоциональной реакции, поэтому если эмоции к другому человеку будут слабые, то переключиться будет очень сложно. Но все-таки стоит постараться жить мыслями в настоящем и думать о тех людях, что рядом с нами.
Выходите на улицу, общайтесь с новыми людьми, поддерживайте связь с друзьями. Негативные или тяжелые мысли ведут прямиком к депрессии, а ваше нахождение дома вгонит вас в неё ещё дальше. Поэтому чтобы меньше думать просто выйдите из дома. Слушайте других людей, а не взваливайте на них свои страдания или негатив к другому человеку. Постарайтесь понять их проблемы, не будьте эгоистичными.
Постарайтесь не видеться с этим человеком и оградить себя от воспоминаний о нем. По возможности смените обстановку или переезжайте в другой город. Перестать думать о ком-то мгновенно, конечно, невозможно. Необходимо время и принятие ситуации. Поэтому будьте терпеливыми и знайте, что ничто не длиться вечно и ваша зависимость от конкретного человека однажды сойдет на нет.
Автор публикации
