Если ты не умеешь контролировать себя — ты не умеешь НИЧЕГО.
Девочки, сколько раз с вами случалась такая ситуация: начался дождь, а вы без зонтика…Вас облили кофе в кафетерии, сломался ноготь, каблук, обрызгала машина и, в целом, день получается настолько неудачный, что хочется сесть и расплакаться…
И как, в последствии, мы срывались на своих близких людях, которые в неудачах вашего дня могут быть совсем не виноваты. Срывы и депрессии становятся уже частью нашей обычной жизни, даже некоторые берут это за правило, оправдываясь тем, что «поплачу и пройдет». Да, кто-то может сказать, что мы, девушки, намного более эмоциональные существа в отличии от этих мужчин, но! У всех бывают одинаково плохие дни и никто не может похвастаться уравновешенностью на 100%. Об этом даже не идет речь. Речь идет об искусстве самоконтроля и о том, как быть счастливой здесь и сейчас и не думать о том, что было в прошлом.
Скарлетт Охара в фильме “Унесенные ветром” наглядно демонстрирует, нам всю полезность самоконтроля: «Я подумаю об этом завтра». В этой простой фразе скрыт глубокий смысл и один из ключей к самоконтролю. И, действительно, какой смысл переживать и накручивать себя, если в данный момент ты не можешь что-то изменить или сделать что-то с тем, что уже произошло? Не нужно копаться в прошлом и искать там виноватых, попробуйте лучше подумать о настоящем и будущем, подумать о том, что хорошего есть в вашей жизни.
Давайте рассуждать здраво:
- От наших переживаний и расстройства дождь не перестанет идти.
- От кофе можно прикрыться курточкой или кардиганом, а придя домой положить промокшую одежду в стирку.
- Сломанный ноготь не вырастет за мгновение, но придя домой, можно аккуратно его подпилить.
- Облитая грязью одежда легко отстирается если уж не в стиральной машинке, так в химчистке точно.
Близким людям не придется нести ответственность за наш плохой день и ужасное настроение. Всегда важно остановиться буквально на пару секунд, отстраниться от неприятностей и подумать над тем как их решить…Не позволяйте мелким неурядицам задавать тон вашему настроению или дню.
И я, девочки, проведу вас в этот чудесный мир, где все вам станет всё по возможным. Я поделюсь всеми своими знаниями и умениями и научу Вас быть счастливыми.
С Уважением, Александра Рахманова – коуч.
Если ты не контролируешь свое настроение, свой вес, внешний вид…свои эмоции…У тебя есть вредные привычки…Ты зависима от стереотипов и от массовой нестабильности…Ты ничего не решаешь в этой жизни…К сожалению…
Автор публикации
