Новое исследование обнаружило, что восьми часовой сон в ночное время помогает антидепрессантам работать более эффективно.
Из тех, кто спал восемь часов, 63% рассказали об улучшении симптомов при приеме антидепрессантов. После всего шести часов сна, только одна треть увидела улучшения.
Реакция антидепрессантов была также быстрее для тех, кто спал восемь часов, а не всего шесть. Выводы приходят из исследования, в котором исследователи ожидали прямо противоположное. Предыдущие исследования показали, что ограничение сна людей повышает эффективность антидепрессантов.
Профессор Дж. Тодд Арнед, который руководил исследованием, сказал, что это противоположно тому, что они нашли: «Хотя мы и предсказывали, что ограничение времени сна будет иметь лучший результат, который основан на предыдущих исследованиях лишения сна в депрессии, мы на самом деле нашли обратное. Это первое исследование, которое демонстрирует, что адекватный сон может ускорить и увеличить эффект антидепрессантов, но необходимы дополнительные исследования»,
Самый простой совет, на данном этапе, для людей, принимающих антидепрессанты, это по возможности спать полные 8 часов. В конечном итоге советы о сне могут быть адаптированы к циркадному ритму индивидуума, профессор Арнед сказал: «В конце концов, мы хотели бы идентифицировать комбинации сна и циркадное лечение, которые независимо друг от друга эффективны для депрессии и которые могут быть безопасно использованы и в стационарных и амбулаторных условиях».
Исследование было опубликовано в журнале The Journal of Clinical Psychiatry (Arendt et al., 2016).
Источник: planet-today.ru
Автор публикации
