В 1946 году ВОЗ приняло определение понятия «здоровье»: «Здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов» . С тех пор оно практически не менялось. Но сама формулировка этого понятия говорит о том, что можно иметь какие-то заболевания, например, в хроническом состоянии, и в то же время испытывать комфорт и чувствовать себя здоровым. Что необходимо помнить о здоровье?
— Состояние здоровья определяется тремя китами: генами, питанием и условиями жизни.
— Гены исправить невозможно, но помните, что многие обменные процессы компенсированы и можно прожить до глубокой старости без проявления заболевания.
— Здоровое питание подразумевает баланс питательных веществ, порций и режима приема пищи, с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений. Ничего вредного не бывает, если нет злоупотребления определёнными видами продуктов и их количеством – всего должно быть в меру. В меру упитанный, в меру воспитанный – отличная модель здорового человека.
— «Все болезни от нервов», поэтому важно понимать, что негативное мышление, негативный психоэмоциональный фон вредит здоровью.
— Человек никогда не переболеет всеми существующими заболеваниями, поэтому не нужно искать в себе все болезни согласно энциклопедическому списку, а также копировать те, которыми «болеют» друзья, коллеги, родственники и половина страны, потому что это в тренде.
— Профилактика заболеваний подразумевает в первую очередь здоровый образ жизни, а не поиск болезней. Важно знать, существуют ли факторы риска в отношении возникновения опасных заболеваний, и отсюда исходить в создании индивидуального плана наблюдения и обследования.
— Здоровый образ жизни включает в себя рациональное, здоровое питание, физическую активность и положительное мышление. Все три составных части требуют ответственности и работы над собой и не могут обеспечиваться экстросенсорикой, препаратами для повышения иммунитета (ака фуфломицины), всякого рода чисток организма, изгнанием глистов из организма до того, как они в нем появятся, усердной стерилизацией всего, к чему касается тело, и прочими модными увлечениями. Питайтесь разумно, двигайтесь часто и улыбайтесь искренне.
— Как бы не обвиняли «плохую экологию» в развитии болезней, социально-экономические условия и состояние системы здравоохранения играют решающую роль в сохранении и улучшении здоровья людей. Компенсация недостатков условий жизни может быть только путем здорового образа жизни.
— Если бы все в жизни людей было настолько плохо, то человечество бы вымерло. Необходимо повышать свой уровень знаний, чтобы не стать жертвой и заложником «индустрии болезней».
— На современном рынке медикаментов и других препаратов не существует ни одного лекарства, способного омолаживать и продлевать жизнь. Смех продлевает жизнь лучше всякого лекарства.
Будьте счастливы!
#10ФАКТОВ_О_ЗДОРОВЬЕ
#БиблиотекиКраснодара
Автор публикации
