Как выбрать скамью для пресса?
С помощью занятий на пресс-скамье можно не только накачать пресс (основная наша цель покупки), но и поддержать организм в тонусе и повысить выносливость. Также, если использовать дополнительный спортивный инвентарь при занятиях на скамье, то можно развить мышцы плевого пояса и рук (для этого можно дополнительно использовать гантели и металлические диски).
Как выбрать скамью для пресса?
1. Обратите внимание на материал, из которого изготовлена скамья для пресса. Самый лучший вариант, когда основные детали сделаны из стали – материала, который способен выдержать большие нагрузки, отличается долговечностью, обеспечивает безопасное использование тренажера. Также на долговечность влияет качество обивочных материалов. Поэтому при покупке смотрите на качество швов, проверьте плотность материала, чтобы спустя несколько дней после покупки обивка не пришла в негодность. Рекомендуется, чтобы из антиаллергенного материала было выполнено покрытие скамьи. Также на тренажере будет удобнее тренироваться, если площадь соприкосновения тренажера с телом будет больше.
2. В скамье должна быть возможность изменять угол упора для ног и угол наклона скамьи. Это важная характеристика, поскольку с помощью этого регулятора можно настроить самостоятельно величину нагрузок, что позволит в несколько раз увеличить эффективность выполнения упражнения. Особенно при профессиональной работе над мышцами пресса важно, чтобы это функция у скамьи была, и тогда вы сможете в любой момент выбрать необходимое положение. Регулировка скамьи должна быть удобной и простой, чтобы воспользоваться ею смог любой член вашей семьи.
3. Узнайте о максимальной весе, который способна выдержать скамья для пресса. Это позволит вам сопоставить свой вес, вес других членов семьи, которые станут пользоваться тренажером с весом, который выдержит скамья, и таким образом, не ошибиться в своем окончательном выборе.
4. Из прочного и мягкого материала должно быть сделано покрытие упоров для ног. Это обеспечит максимальный комфорт во время занятий на скамье и предотвратить появление синяков и ушибов.
5. С максимальным вниманием подходите к покупке пресс-скамьи. Если вы учтете все мельчайшие детали при выборе, учтете качество, функциональность, эргономичность скамьи, то от тренировок вы будете получать и удовольствие, и пользу.
Источник: sitesovety.ru
Автор публикации
