Фото: из открытых источников
Изменения в организме начинают происходит уже спустя несколько минут после того, как человек выкурит последнюю сигарету.
Вот те физиологические изменения, с которыми сталкиваются те, кто решает изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.
- Спустя 20 минут восстанавливается кровообращение
- Спустя 2 часа налаживается кровяное давление
- Спустя 12 часов уменьшается количество углекислого газа
- Спустя 24 часа сокращается риск возникновения инфаркта
- Спустя 48 часов улучшается обоняние
- Спустя 2-3 недели улучшаются функции легких
- Через три месяца улучшается тон кожи
- Спустя год риск инфаркта сокращается вдвое
- 15 лет спустя риск рака падает до нормальных показателей
Спустя 20 минут восстанавливается кровообращение
Положительный эффект заметен сразу же. Менее чем через 20 минут кровообращение восстанавливается до уровня нормальных показателей.
Спустя 2 часа налаживается кровяное давление
Спустя 2 часа после последней сигареты налаживается работа сердца, и кровяное давление приходит в норму. Улучшается также периферическое кровообращение.
Спустя 12 часов уменьшается количество углекислого газа
Углекислый газ накапливается в результате сгорания табака. Спустя 12 часов в организме понижается уровень содержания углекислого газа. Тело насыщается большим количеством кислорода.
Спустя 24 часа сокращается риск возникновения инфаркта
У курильщиков риск инфаркта возрастает на 70% по сравнению с теми, кто не курит. Хотите верьте, хотите нет, но спустя сутки после последней сигареты риск возникновения инфаркта уже начинает снижаться!
Спустя 48 часов улучшается обоняние
Обоняние и вкусовые ощущения делают нашу жизнь богаче и интереснее. Уже спустя 48 часов вы почувствуете, что ваше обоняние обострилось, а вкус привычной еды будто бы изменился.
Спустя 2-3 недели улучшаются функции легких
Поскольку улучшается кровообращение, легкие постепенно очищаются. Сппустя 2-3 недели вы почувствуете, что дышать становится легче.
Через три месяца улучшается тон кожи
Спустя три месяца после отказа от курения выравнивается тон кожи. Никотин ограничивает поступление крови к верхним слоям кожи, что делает её бледной, сухой и способствует её шелушению. Никотин так же стимулирует появлению морщин, т.к. блокирует выработку коллагена.
Спустя год риск инфаркта сокращается вдвое
После года отказа от курения риск возникновения инфаркта сокращается на 50% по сравнению с тем, когда вы курили.
15 лет спустя риск рака падает до нормальных показателей
С годами риск быть подверженным различным заболеваниям тоже уменьшается.
Так, спустя пять лет без курения показатели риска инсульта возвращаются в норму, а через 15 лет вероятность возникновения раковых заболеваний у бывшего курильщика становится такой же, как и у человека некурящего.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Источник: 1001sovet.com
Автор публикации
