Фото: из открытых источников
Красивая кожа – одно из лучших украшений женщины, а ее ровный тон свидетельствует об отменном здоровье. Мы уже рассказывали о привычках, которые пагубно влияют на ее состояние, и как справиться с одной из наиболее распространенных проблем – шелушением.
Немногие задумывались о том, что существует также взаимосвязь между ее внешним видом и психическим здоровьем. Кожа реагирует на все, что с нами происходит. Мы краснеем, испытывая смущение, дерматологические проблемы обостряются после пережитого стресса или потрясения.
То есть все, что мы чувствуем, думаем и видим, в буквальном смысле может быть написанным у нас на лицах и не только.
Взять, к примеру, тревожность. В таком состоянии многие люди испытывают ощущение легкого жжения, зуда или покалывания, как при солнечном ожоге или укусе насекомого, которые в действительности не имели места. Или то странное чувство, когда по коже будто бы пробегают «мурашки»: оно также возникает в моменты, когда мы испытываем определенные эмоции.
Кожа как самый большой орган человеческого тела сильнее всех остальных реагирует на посылаемые головным мозгом и нервной системой импульсы. Одно из недавних исследований показало, что она также может стимулировать организм вырабатывать ряд гормонов, способных вызывать воспаления, замедлять процесс заживления ран, провоцировать появление прыщиков и морщинок.
Стрессы приводят к ухудшению состояния кожи у людей, страдающих от высыпаний, псориаза, крапивницы, гипергидроза и т. д.
Такие расстройства, как самопроизвольные повреждения кожных покровов, трихотилломания (болезненная тяга к вырыванию волос на собственном теле), уверенность в том, что организм кишит паразитами, являются симптомами проблем с психическим здоровьем.
В подобных случаях человеку требуется помощь сразу двух специалистов – дерматолога и психиатра.
Есть и обратный механизм взаимодействия между психическим здоровьем и кожей. От того, насколько чиста и здорова последняя, зависит и наше настроение. Мы чувствуем неуверенность, когда прыщик появляется на самом приметном участке лица.
Такие проблемы, как витилиго или угревая сыпь, например, могут существенно снизить самооценку и даже повергнуть человека в депрессию.
Между тем каждый из нас может улучшить состояние своего ментального здоровья, прислушавшись к нескольким простым рекомендациям.
Не замыкайтесь в себе: обсуждайте свои чувства и проблемы с теми, кому вы доверяете.
Будьте социально активными: общайтесь с друзьями и родными.
Периодически меняйте обстановку: отправляйтесь на прогулку, выходите из офиса на обед, найдите интересное увлечение.
Постарайтесь принять себя, ведь именно недостатки делают каждого из нас уникальным.
Ведите разумный образ жизни – правильно питайтесь, будьте активными, хорошо отдыхайте, так как все это в совокупности благотворно скажется на состоянии и психического здоровья, и кожи.
Связь между разумом и кожей у каждого проявляется по-разному. Но то, насколько мы здоровее психически, способно решить и массу дерматологических проблем, по убеждениям специалистов. А что по этому поводу думаете вы?
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Источник: 1001sovet.com
Автор публикации
