Как снять боль при артрозе

Фото: из открытых источников

Артроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов.

Это заболевание опорно-двигательного аппарата в ходе которого страдают суставы, они могут страдать от дисфункции и деформации.

 Причиной могут стать воспалительные процессы в организме, травмы, переломы, растяжения суставов, а также аутоиммунные болезни. 

Симптомы

• Боль в суставах.
• Ограничение подвижности суставов.
• Хруст в суставах.
• Боль может беспокоить по ночам, а также после физической нагрузки.
• Иногда происходит воспаление мягких тканей, из-за чего в суставе может скопиться жидкость.
• Может случиться деформация сустава — изменение внешнего вида.

Профилактика артроза

• Следить за своим весом, так как ожирение усугубляет проблему, а также может стать одной из причин ее появления.
• Регулярно заниматься спортом. 
• Не переохлаждаться.
• Правильно питаться.
• Избегать травм суставов.

Упражнения

Первым делом нужно запомнить, что каждое упражнение нужно выполнять по 5 раз 3 раза в день. Если почувствуете, что от упражнений вам становится хуже, то нужно немедленно прекратить и проконсультироваться с врачом. Это же нужно сделать, если в течение 2 недель состояние не улучшается. 

Читай больше интересных и полезных советов на главной странице Sovetnika.net.

Источник: sovetnika.net

Автор публикации

не в сети 10 лет

ИА РусРегионИнфо

0

Комментарии: 1Публикации: 55160Регистрация: 28-09-2014