Сегодня школьные выпускные экзамены (ГИА и ЕГЭ) многими учащимися воспринимаются, как одно из самых тяжелых испытаний в жизни, тогда как это всего лишь один из ее этапов. Как бы то ни было, именно родители ребенка – самые близкие для него люди – должны обеспечить ему в этот период максимум поддержки и внимания. Для этого психологи даже предлагают вполне конкретные рекомендации.
Прежде всего, балуйте своего ребенка!
Если вам кажется, что ребенок недостаточно серьезно относится к грядущим экзаменам, высока вероятность, что вы ошибаетесь. Поверьте, он слышит достаточное количество разных страшилок на тему того, что будет, если не сдать ЕГЭ/ГИА, в школе от собственных учителей, которые не меньше вашего переживают за то, как они смогут подготовить своих воспитанников, и с этой целью иногда нещадно пускают в ход весьма тяжелую психологическую артиллерию. Дети прекрасно чувствуют тревогу и волнение, и излишний пресс на них лишь еще больше усугубит их фобии, а там и до невротических расстройств недалеко. Лучше сходите с ним в его любимое кафе, в кинотеатр, посетите бассейн, съездите за город – одним словом, покажите, что на подготовке к экзаменам жизнь не заканчивается, а наоборот, фонтанирует яркими интересными событиями.
Не отказывайтесь от помощи репетиторов
Если позволяют средства, нелишним будет обратиться за помощью к педагогам хотя бы за полгода до сдачи экзамена. Впрочем, и двух месяцев при условии систематических посещений занятий может быть вполне достаточно. Таким образом, ребенок сможет планомерно, не спеша подготовиться к экзамену. Это совершенно точно понизит его уровень тревоги, да и вам будет спокойнее как за ребенка, так и за его успехи в итоге. Тем более многие предметы, по признанию специалистов, без дополнительной помощи педагогов объективно сдать довольно трудно.
Следите за режимом дня и питанием ребенка
Стоит ли говорить, что самочувствие человека напрямую зависит от его образа жизни? 2–3 часа недосыпа могут испортить настроение на целый день. А нерегулярное и некачественное питание неминуемо приводит к упадку сил и сонливости. К счастью, в московских школах уже давно осознали эту простую истину. Супы, домашние котлеты, салаты из свежих овощей – все это укоренилось в рационе столичных школ, как полезная и здоровая привычка. Если у вас в семье не принято садиться за стол в одно время, по утрам есть каши, а в обед суп, подумайте, может быть, пришло время взяться за правильное питание? А подготовка вашего ребенка к ГИА или ЕГЭ может стать прекрасным для этого поводом!
Автор публикации
