Как избавиться от второго подбородка (двойного подбородка)?
Как не назови, хоть двойным подбородком, хоть вторым – суть не меняется. Этот лишний подбородок не украшает нас, а скорее старит. Двойной подбородок – это лишние складки, которые образуются на подбородке. У некоторых людей даже порой доходит до того, что образуется тройной подбородок.
Второй подбородок может появиться абсолютно у всех людей – здесь не всегда важно, есть ли у вас проблемы с излишним весом. Второй подбородок может возникнуть и у молодых людей, у худощавых по причине, которая связана с неправильным положением головы (например, неправильно держит голову при чтении книги, а в особенности если читает в постели) и с другими причинами.
Причины появления второго (двойного) подбородка?
1. Проблемы с лишним весом. Подбородок – это именно та часть тела, которая в первую очередь набирает вес.
2. Быстрая потеря веса. Поскольку быстро вес снижается, то по этой причине кожа не успевает принять надлежащую форму, становится дряблой и обвисает.
3. Наследственный признак. Оказывается, что второй подбородок можете передаваться по генетической линии. Если у кого-то из родных есть второй подбородок, то есть вероятность того, что он появится и у вас.
4. Неправильная осанка. Например, вы постоянно сидите из-за работы, и поэтому у вас может появиться неправильная осанка. А это является косвенным фактором появления второго подбородка.
5. Неправильное положение головы при чтении, ходьбе, сне. Что касается сна, то двойной подбородок может появиться, если вы спите на мягких высоких подушках.
6. Беременность – катализатор появления второго подбородка. Причина появления второго подбородка у беременной женщины лежит в области гормонов. Но зато такой подбородок потом может легко исчезнуть.
Как избавиться от второго (двойного) подбородка?
1. Питание. Следует пересмотреть свой рацион питания, особенно если появление второго подбородка связано с лишним весом. Уменьшите количество калорий, которое вы употребляете в день. Исключите продукты, приводящие к отечности. Исключите из рациона соль – так как из-за нее часто появляются отеки. Следует отказаться от алкоголя, поскольку спирт сушит организм (обезвоживает его). Следует пить больше воды. Пить 2 – 2.5 литра чистой воды – это просто вода. Сюда не входят ни вода, содержащаяся в супах, ни вода в кофе, чае и других подобных напитках. Следует начать есть больше клетчатки, которой богаты овощи и фрукты. В рационе питания обязательно должны быть продукты, содержащие кальций. Рыба, арахис, миндаль, сухофрукты, творог, молоко – это продукты помогут вам в борьбе с лишним весом, избавившись от которого вы избавитесь и от двойного подбородка.
2. Делайте массаж. Когда наносите питательные крема хлопайте тыльной стороной кисти по подбородку, начиная хлопать от шеи и продвигаясь к челюсти. Делайте этот массаж ежедневно. Также есть и другой массаж, связанный с использованием полотенца, который рекомендуется делать минимум 2 раза в неделю. Нужно взять полотенце, сложить его вчетверо, смочить в подсоленной холодной воде, а потом немного отжать. Так полотенцем следует с силой хлопать по своему подбородку 10-15 раз. Руки держите за концы полотенца во время такого хлопанья – одна рука за один конец полотенца, а другая за другой. Вместо подсоленной воды можно использовать настойку шалфея, тысячелистника, ромашки.
3. Гимнастика для укрепления мышц шеи и подбородка. Делайте ее каждый день.
Гимнастика может состоять из следующих упражнений:
а) Хождение с книгой на голове в течение 5 минут. Это упражнение поправит осанку, а так как неправильная осанка является причиной появления второго подбородка, то это простое упражнение в некоторых ситуациях позволит избавиться и от двойного подбородка.
б) Прижимайте подбородок сильно к груди, а потом резким движением откидывайте голову назад. Повторить несколько раз – хотя бы 10 раз.
в) Руки нужно положить на шею и поворачивать подбородком в две стороны – влево и вправо. Повторить 10-15 раз.
г) Вращайте головой 10 раз в каждую сторону. Вращение головы должны быть широкой амплитуды.
д) Напрягите мышцы шеи и начинайте с силой выдвигать вперед подбородок. Выдвинув подбородок максимально вперед возвращаетесь в исходное положение. Несколько раз повторите это упражнение. Чтобы снять возникшее напряжение следует проделать головой круговые движения.
е) Сядьте на стул и вытянете руки вперед, чтобы ладони смотрели вниз. Затем медленно и без спешки наклоняем голову к груди, а затем на такой же медленной скорости отводим голову назад. С каждым днем количество повторений для данного упражнения увеличиваем.
ж) Как можно шире откройте свой рот и произносите отчетливо гласные буквы.
з) 5 минут на массаж подбородка указательным и средним пальцами обоих рук. Массажные движения должны быть сильными и одновременными, идти сверху вниз.
Если нет желания избавляться от второго подбородка в домашних условиях, то можно обратиться и к врачам. Кстати, это можно сделать сразу, как вы решили избавиться от двойного подбородка – врач, наверняка, даст вам дельный совет.
Можно для избавления от двойного подбородка использовать такое решение, как мезотерапия, когда вводятся специальные растворы, которые помогают сжечь и растворить избыточный жир. Если кожа обвисает и теряет упругость, то используют препараты, которые питают и укрепляют кожу, чтобы она не обвисала.
Для борьбы со вторым подбородком можно использовать профессиональный массаж: точечный и лимфодренаж. Так с помощью лимфодренирующего массажа можно избавиться в проблемных зонах от лишней воды. А как известно, жир на 90 процентов состоит из воды. Т.е. с помощью данного массажа мы избавляемся от жира.
Чтобы не пришлось избавляться от второго подбородка, лучше не допускать совсем его появления. А для этого начать следить за собой с 16-21 года – правильно питаться, заниматься спортом, гимнастикой. Ну если он появился, то не стоит впадать в панику, а использовать советы, которые были описаны в этой статье.
Источник: sitesovety.ru
Автор публикации
