Как известно, причина целлюлита заключается в неправильном обмене веществ в организме. Более или менее явное проявление «апельсиновой корки» наблюдается у многих женщин, но системная работа по борьбе с этим явлением может принести очень хороший результат даже в домашних условиях. Уже через месяц-полтора после того, как Вы внедрите в Ваш образ жизни новые привычки, объем жировых отложений в проблемных зонах значительно уменьшится, а «апельсиновая корка» практически полностью исчезнет. Домашняя антицеллюлитная программа включает в себя ряд важнейших элементов:
1. Правильное питание
2. Физические нагрузки
3. Употребление большого количества воды (до 2-х литров в день)
4. Самостоятельный антицеллюлитный массаж
5. Контрастный душ
6. Использование косметики для коррекции фигуры
Первое и основное, с чего стоит начать, — это, безусловно, Ваше питание. Неправильное питание — корень множества проблем организма. Газированные напитки, мучное, копчёные или жареные блюда — всё это способствует сохранению жировых отложений. Отказавшись от привычки потреблять «вредные» ингредиенты в пищу, Вы значительно облегчите всю дальнейшую борьбу с целлюлитом.
Комплексная программа по избавлению от целлюлита предполагает наличие регулярных физических нагрузок. Разминая свои мышцы (даже в домашних условиях), делая зарядку всего по 10-15 минут в день, Вы уже серьезно поможете своему организму избавиться от жировых отложений. Совершая частые пробежки или посещая фитнес-клуб Вы в несколько раз увеличиваете вероятность скорого решения проблемы целлюлита.
Очень простой, но действенный метод — пить больше воды. Недостаточное количество жидкости в организме приводит к затруднению при выводе солей. Чтобы придать коже более здоровый и бархатистый вид, достаточно ежедневно пить до 2-х литров воды. Это можно делать до и после еды, если напряженный рабочий график не позволяет отлучаться дел.
Самостоятельный антицеллюлитный массаж. Делать себе антицеллюлитный массаж можно и нужно в домашних условиях. К тому же, это не очень сложно. После принятия душа, нанесите на проблемные участки антицеллюлитный крем и массажными движениями втирайте его в кожу. Желательно выполнять лёгкие пощипывания ладонью. Это позволит улучшить кровообращение и разбить «проблемные» участки. Специализированная косметика от признанных производителей улучшает микроциркуляцию крови и восстанавливают естественный объём жировых клеток. Они не только позволяют расщепить целлюлит, но и предотвратить его дальнейшее появление.
Только комплексный подход и систематическое использование всех элементов антицеллюлитной программы поможет достаточно быстро и эффективно избавиться от жировых отложений и скорректировать свою фигуру.
Автор публикации
