❤️«Тропинка к здоровью»: встреча в клубе «Здоровье»

❤️29 марта в Центральной городской библиотеке прошло заседание клуба «Здоровье», где состоялась встреча с заслуженным врачом РТ Александром Николаевичем Зотовым, заместителем главного врача семейной клиники «Танар».

 

⛑Врач рассказал о том, как многие пожилые люди стараясь вести здоровый образ жизни, занимаются скандинавской ходьбой и как это полезно для здоровья. Как модное увлечение не только приносит удовольствие от прогулок на свежем воздухе, но и положительно влияет на состояние здоровья и практически не имеет противопоказаний. 

💪Пояснил, что ежедневные часовые тренировки — еще и залог похудения. Не быстрого, но зато стабильного. При этом это прекрасная кардионагрузка,  разносящая по телу живительный кислород, устраняя застойные явления в организме. 

❗Александр Николаевич отметил, что люди часто делают ошибки. Объяснил, как нужно правильно заниматься этим и  выбрать подходящий  себе темп, чтобы не повредить своему здоровью. 

💪Далее врач рассказал, что для занимающихся скандинавской ходьбой на свежем воздухе, большую помощь оказывают дыхательные гимнастика по системе А.Н. Стрельниковой. 

📖Александр Николаевич провёл с присутствующими занятия, где показал упражнения как правильно дышать, чтобы восстановить своё здоровье и не ощущать дискомфорта. Ведущая  провела обзор о книгах, которые имеются в библиотеке по этой теме.

0

Автор публикации

не в сети 17 часов

library-oa@mail.ru

0
Комментарии: 1Публикации: 339Регистрация: 24-05-2017
Оцените статью
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля