Как выбрать силовой тренажер?
С помощью тренировки на силовых тренажерах развивается сила, накачиваются мышцы, формируется и поддерживается спортивный рельеф тела, даже можно избавиться от лишнего веса. Чтобы достичь желаемых результатов при занятиях на силовых тренажерах, важно не только подобрать программу тренировок и комплекс упражнений, но и выбрать правильно силовой тренажер.
Как выбрать силовой тренажер?
1. Определитесь с целями, ради которых вы будете приобретать силовой тренажер. Если спортивный инвентарь вы желаете купить не только для себя, но и для других членов семьи, то узнайте их цели, ради которых им он нужен. Так легче подобрать силовой тренажер, который подойдет для всей семье. Измерьте место, которое вы сможете уделить для домашнего тренажера. Зная эти данные, вы подберете спортивный инвентарь необходимых размеров.
2. Попробуйте разные силовые тренажеры в работе. Попросите консультанта магазина предоставить вам такую возможность. Попробовав выполнить те или иные упражнения на тренажере, вы поймете – удобно ли вам на нем заниматься и есть ли у него какие-то недостатки. От занятий на силовых тренажерах вы должны испытывать напряжение в мышцах, а не суставах.
3. Движения частей тренажера должны быть естественными и плавными. Попробуйте в работе несколько тренажеров, продающихся в магазине, начиная от самых дешевых до самых дорогих. А потом дайте силовом комплексам свою оценку, определив плюсы и минусы тех или иных тренажеров.
4. Обратите внимание на основные характеристики оборудования. В качественных моделях подшипники (важная часть тренажера) сделаны из латуни и заполнены маслом. Из листовой стали должна быть сделана рама. Проверьте качество соединительных винтовых и сварных частей тренажера. Лучше, чтобы тросы и кабели были сделаны из стали и покрыты нейлоновой оболочкой.
5. Посмотрите, как меняется нагрузка в тренажере. Оптимально, когда вес нагрузки можно легко поменять, не вставая со спортивного комплекса.
6. У продавца узнайте о дополнительных приспособлениях для тренировок, например, таких как манжеты и петли для тренировок пресса, бедер, рук. С помощью них вы разнообразите свои тренировки. Такие дополнения либо приобретаются отдельно, либо идут вместе с силовым тренажером.
7. Только в специализирующихся на продажах спортивного оборудованиях магазинах приобретайте силовые тренажеры и прочую спортивную технику (например, беговую дорожку, велотренажер и прочее). В таких магазинах чаще продается качественный спортивный инвентарь, продавцы разбираются в продаваемой технике и вам могут дать гарантию в 6-12 месяцев на купленный тренажер.
Источник: sitesovety.ru
Автор публикации
